FAQ

 

1. Wie lange dauert ein Personal Training?

Eine Personal Training Einheit dauert 60 Minuten. Auf Anfrage kannst Du diese Zeit auch verlängern, z.B.auf 90 Minuten.

Wir gehen immer auf Deine Tagesform und auf Deine Gesundheit ein. So kann es passieren, dass wir manchmal 5 Minuten früher aufhören und die Zeit beim nächsten Training dran hängen, oder wenn es gerade gut läuft und viel Spaß macht,

dass wir Dein Training um 10 Minuten verlängern ;-).

 

                                               

2. Was muss ich zu einem Outdoor Training mitbringen?

Nur Dich selbst und Turnschuhe. Wie in jedem Training solltest Du Kleidung tragen, in der Du Dich gut bewegen kannst.

Wenn wir etwas anderes ausmachen, z.B. Trinkflasche, Handtuch oder Matte mitbringen, dann sprechen wir das vorher natürlich mit Dir ab. 

3. Wie oft sollte ich trainieren?

Das hängt von Deinem Trainingsziel ab. Es gibt Menschen, die trainieren 4-5 x pro Woche mit uns, andere 1 x pro Woche.

Natürlich kommt hinzu wieviel Zeit Du Dir für Dein Training nehmen möchtest.

Sinnvoll sind regelmäßige Trainingseinheiten, wir empfehlen mindestens 1 x pro Woche zu trainieren.

4. Ich habe keine Trainingsgeräte oder Hanteln zuhause. Können wir trotzdem trainieren?

Ja, natürlich! Du brauchst keine große Ausstattung. Viele Übungen in unserem Training brauchen nur den eigenen Körper, das ist sehr effektiv und macht Spaß wenn man die Verbesserungen spürt.

Sollten wir spezielle Trainingsgeräte benötigen, bringen wir diese zu Deinem Training mit.

Wir schenken auch gerne wichtiges Trainingsequipment ;-).

5. Was kostet Personal Training?

Die Kosten für Personal Training hängen davon ab, wie lange wir zusammen trainieren und Du uns Dein Vertrauen schenkst.

Da wir mit Dir erfolgreich sein möchten, macht oft eine langfristige Trainingsbetreuung Sinn.

Wir erstellen Dir in einem kostenlosen Beratungsgespräch ein individuelles Angebot und beantworten dort auch Deine Fragen.

6. Ich habe noch nie trainiert. Ist es dann zu früh mit einem Personal Trainer zu beginnen?

Selbstverständlich kannst Du jederzeit mit einem Personal Trainer beginnen, da der Trainer die Einheit individuell auf Dein Leistungsniveau anpasst. Es ist sogar ratsam mit einem Trainer zu starten. Gerade am Anfang passieren die meisten Fehler, da ist es gut wenn Du einen Experten an Deiner Seite hast!

7. Muss ich mich vor dem Training aufwärmen?

Nein.  Wir integrieren das Warm Up in Dein Trainingsprogramm. Solltest Du Dich schon aufgewärmt haben, sag dem Trainer bitte Bescheid. Dann legen wir sofort los!

Bei einer Trainingsroutine kannst Du mit dem Personal Trainer besprechen, welches Aufwärmen für Dich am sinnvollsten ist.

GOLD LIONS

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